久坐族是不是总觉得自己缺乏锻炼，然后很担心自己的肚子小腹上赘肉越来越多？其实锻炼塑身不一定要去健身房，很多瘦身塑型动作在办公室休息的时候就可以完成哦，这些简单的动作帮助我们办公室一族瘦腰瘦腿瘦手臂，让你不去健身房也能拥有迷人的S曲线。

长年累月的坐着上班，回家累到瘫痪，你锻炼的时间是不是越来越少，再看看自己的身材小肚腩越来越明显，大象腿也逐渐显露出来了，怎么办呢？其实办公室久坐族就算下班后没有时间去健身房我们也是可以利用上班时间简单健身保持好身材的哦。今天我们就为大家带来办公室的椅子健身操，减肥塑型远离大肚腩大象腿。

粽子，即粽籺，是籺的一种，又称“角黍”、“筒粽”，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。粽子早在春秋时期就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵。到了晋代，粽子成为端午节庆食物。

西红柿，再常见不过的美食，但是很多人一直被西红柿剥皮这件事所困扰，到底怎么给西红柿去皮更干净快速？

酸甜脆爽，健康无油是这盘黄瓜的最大特点，川式凉拌黄瓜吃起来口感脆爽，口味酸甜，重点是清爽不油腻，因为不需要一滴油，绝对是健康无比。

吸管我们很多人家里都有，不过习惯除了拿来喝饮料喝牛奶其实还有别的妙用的，这些妙用在你没有夹子的情况下真的超级好用超级方便。